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해산물
필수아미노산이 풍부한
낙지에는 칼슘과 철분 인등이 풍부하여
- 두뇌발달
- 고혈압개선
- 성인병예방
- 빈혈예방
에 도움이 되며
콜레스테롤을 낮춰주는 타우린이 풍부합니다.
무엇보다 당뇨병예방과 시력회복𖤐
에 도움을 줄 수 있습니다.
빈혈과 시력회복에
좋은 음식을 찾아보고 계셨다면!
10월 제철 해산물 낙지
기억하시면 좋을 것 같습니다.
이외
- 전복
- 고등어
- 굴
- 광어
- 삼치
- 해삼
등이 있습니다.
병아리콩 효능 삶는 방법 섭취 주의 사항
효능삶는 방법주의 사항 효능 슈퍼푸드 대열에 속해있는 병아리콩은 식이섬유가 풍부하며 혈당을 빠르게 오르는 것을 방지해 주는 효능이 있어 혈당 관리를 하는데 효과적입니다.
todaydada.tistory.com
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