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건강12

가정 상비약 목록 미리 준비 해 놓기 문 열린 약국 찾기 진통. 해열제아이 해열제그 외문 열린 약국 찾기   진통 · 해열제   가정 대표 상비약인 된 타이레놀은 진통·해열제로 많이들 준비해 놓습니다. 약국에서 파는 500밀리그램은 박스에 10정이 들어있다면! 편의점에서 파는 건 8정이 들어있습니다. 아세트아미노펜은 하루 최대 복용할 수 있는 양은 4,000mg입니다. 타이레놀과 판피린, 펜잘큐가 대표적입니다. 근육통, 치통, 생리통등의 증상에는 소염진통제 탁센, 부루펜, 게보린, 애드빌이 있습니다.   아이 해열제   아이가 있다면 소아해열제 사용법을 잘 숙지해 놓으면 좋습니다. 아세트아미노펜 ▶4시간 간격!생후 4개월부터 사용 가능한 액상형 어린이 타이레놀, 챔프, 콜대원 등이 있습니다. 그 외 해열제는 6시간 간격  해열제로 떨어뜨릴 수 있는 체온은  1.. 2024. 9. 14.
병아리콩 효능 삶는 방법 섭취 주의 사항 효능삶는 방법주의 사항   효능   슈퍼푸드 대열에 속해있는 병아리콩은  식이섬유가 풍부하며 혈당을 빠르게  오르는 것을 방지해 주는 효능이 있어 혈당 관리를 하는데 효과적입니다. 단백질이 풍부하며 칼슘함량이 높아 뼈를 건강하게 하는데 도움이 됩니다.      삶는 방법   병아리콩은 불리고 삶고 보관하는 방법이 조금 번거로울 수 있습니다. 지금보다 건강했을 때는 먹어야겠다는 생각보다  번거로움 때문에 안 먹게 되었습니다. 이제는 건강을 챙겨야겠다는 생각이 드니까 하나도 번거롭다는 생각이 들지 않고  다 먹으면 다시 불리고 삶고 다 먹으면 다시 만들게 됩니다.    불리기딱딱한 병아리콩은 6시간 이상 불려주는 것이 좋습니다. 냉장실에 넣어두면 알아서 불어나 있어서 조금은 편리합니다.  삶기불린 콩은 흐르.. 2024. 9. 12.
류마티스관절염 관리해야 되는 이유 빈혈 예방 류마티스관절염빈혈 예방    류마티스관절염    류마티스관절염은 한번 진단을 받게 되면  더 나빠지지 않도록 약을 먹으며 관리해야 됩니다. 30세 전후부터 중년기 이후 40~50세의 여성에게 발병률이 높은 편입니다. 관절이 아프면서 뻣뻣해지는 느낌운동할 때 관절이 붓고 통증 발생몸에 열이 나면서 피로와 빈혈증세, 식용 감퇴 증상손목, 발목 통증체중 감소등의 증상이 나타납니다.      𖤐적절한 운동 영양가 높은 음식 섭취 적절한 약 처방  이는 관절이 변형되는 것을 최대한 늦추기 위한 류마티스관절염 관리해야 되는 이유입니다.     류마티스관절염은 여성뿐 아니라 남성에게도 발생할 수 있으며  소아부터 노인까지의 모든 연령층에서 발생할 수 있으나 아직까지 정확한  발병 원인은 알려지지 않았습니다. 𖤐 .. 2024. 9. 10.
생애주기별 감염병 예방 독감 예방접종 시기 생애주기별감염병 예방독감 예방접종 시긴    생애주기별   주의해야 될 생애주기별 감염병을 확인하고 예방하면 좋을 것 같습니다. 먼저 4주 이내의 신생아기는 로타바이러스, 호흡기세포융합바이러스 RSV 감염증에 걸리지 않도록  기침예절과 손 씻기를 통해 개인위생 수칙을 준수합니다. 산후조리원과 신생아실은 감염관리를 강화합니다. 0~6세 영·유아기는 유행성이하선염, 성홍열, 수두, 인플루엔자, 수족구병에  주의하도록 합니다. 어린이집과 유치원, 학교에서는 감염관리를 강화합니다.손 씻기, 기침예절이 중요하며 유행성이하선염과 수두, 인플루엔자 예방접종을 합니다. 7~18세 학령기에는 인플루엔자, 수두, 성홍열, 유행성이하선염에  주의해야 하며 동일하게 기침, 손 씻기 등의 위생을 준수해야 됩니다. 전염기간 중에.. 2024. 9. 8.
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